部位別!痩せる方法は?

顔、フェイスラインのダイエット法!小顔になれる?痩せるケアやエステメニューを徹底紹介☆

いくらすごく頑張ってダイエットしても、他のパーツは痩せてきているのに、なぜか顔だけは全然痩せない・・・と思ったことはありませんか?

デコルテなどの顔の周辺は、ダイエットをしていてもどうしても痩せにくい部分でもありますよね。( ̄ε ̄;)

そこで、顔痩せ&すっきりデコルテになるためのダイエット方法や、エステサロンで受けられるコースメニューについても紹介していきます☆(*´∀`*)


まずはじめに、顔やデコルテ部分のダイエットの基礎からお話します。


顔が痩せない原因は?!


体のパーツの中でもその人が太っているか、痩せていると見られるかを左右するとも言える"顔"。

体は少しぽっちゃりしていても顔のお肉があまりなければ痩せていると思われるのに、体は結構スッキリしているのに顔のお肉がちょっとついている方だとぽっちゃりだという印象を与えてしまいます・・・。
つまり、顔のお肉をなんとかするだけでも、ちょっとは痩せてる印象になれるということです。

そこで、まずは顔が痩せない原因を知りましょう。


顔が痩せない原因は人それぞれ異なりますが、顔がなかなか痩せない原因は・・・




(1)顔の筋肉の低下
顔の筋肉の低下とは、体についている筋肉と同じように、顔にもたくさんの筋肉が存在しています。
その筋肉は、20歳を過ぎると加齢とともにだんだんと筋力が低下していきます。

顔の筋肉が低下する原因は加齢だけではなく、表情筋を使わないことでも顔の筋肉はどんどん低下していきます。

私たちは普段の通常時の表情では、3割程度しか顔の筋肉を使えていないそうです。


顔の筋肉をしっかり使うことで、フェイスラインを鍛えることができ、"二重あご"の予防や解消にもつながります。


(2)むくみ、たるみ
顔のむくみやたるみが慢性的になっている人は、例えば毎朝起きたときなど・・・。
そもそもむくみが出るのは、皮膚の下に通常時よりも多め(余分)な水分がたまっている状態です。

つまり、水分がスムーズに排出されていればむくむことはないんですが、お酒などのアルコール類の飲み過ぎ、睡眠不足、食生活の乱れ、疲労、生理などさまざまな要因にって、皮膚が特に薄い顔にむくみが出てしまうということです。


これで小顔効果?!顔痩せに◎対策法!


顔だけ太っていて、ぽっちゃりとしたフェイスラインが気になる人におすすめの、自宅で自分で出来る対策法を紹介します。

まずは、表情筋や口のまわりの口輪筋をしっかり動かすことが大切です。


食事の時にはよく噛んで食べたり、いつも右だけで噛むなど癖がある人は、左右の歯をどちらも使うようにするなども◎です。

また、口輪筋という口のまわりの筋肉は、普段から口で呼吸をしている人の場合はこの口輪筋が衰えやすいです。
これだけでも、かなり小顔効果が期待できるので、今もうこの記事を読んだ瞬間から、口輪筋を使って鼻呼吸をはじめてみてください☆


その他、簡単な顔痩せストレッチは、上を向いて、口を大きく開けて「あ、い、う、え、お」などとちょっとオーバーに口を動かすのも効果大です。


顔痩せしたい人にオススメの、エステサロンのコース


顔はスッキリ痩せたいけど、自分であれこれやるのはちょっと面倒・・・という人にオススメなのが、エステサロンで受けられる、フェイスメニューです。

結構顔のお肉で悩んでいる人は多いみたいで、大手のエステサロンでも、顔専用のコースが用意されていたりします。


中でもおすすめなのは・・・


★たかの友梨ビューティクリニック
たかの友梨ビューティークリニックでオススメはコースは、「顔筋リフティング」と「スキャルプ&フェイシャル」です。


「顔筋リフティング」は、お顔の汚れを落とすクレンジングに始まり、RFトリートメントにて温めて、M3waveで筋肉に働きかけ、最後はハンドによるリンパのトリートメントがあります。

機器を使ったリフティングだけではなく、ハンドによるトリートメントのどちらも含まれているので、リフティング効果が期待できるだけではなく、とってもリラックスした時間が過ごせそうです☆

「スキャルプ&フェイシャル」は特におすすめのメニューで、フェイスのクレンジングの他に、リンパを流すトリートメント、コラーゲンマスクなど顔のケアだけではなく、ローションや超微粒スチーム、ハンドトリートメントなどによる頭皮ケアまで含まれています。


顔のトリートメントによってしっかりと筋肉がほぐれて、ハリと弾力が生まれます。
顔だけではなく、頭皮のトリートメントをすることによって、顔のフェイスラインの引き上げにもなり、一石二鳥ですね(*´∀`*)

>>たかの友梨ビューティクリニック「スキャルプ&フェイシャル」公式サイトはこちら<<



★スリムビューティーハウス
「よくばり美顔」
よくばり美顔とは、早見優さんも体験したフェイスメニューで、ディープクレンジング、東洋美容による顔筋トリートメント、RDパック、光エステ、バイオジェニックマスクという贅沢な施術内容となっています。

これらの顔メニューの他に、脚のドクターメドマー、腹部のカッピング、背中のほぐしのボディケアの中から1つ選ぶことができます。


よくばり美顔という名前だけあって、顔の施術ですらこれだけ盛りだくさんなのに、それプラス、ボディの施術まで含まれているので、本当によくばりなコースだと思います☆(*´ω`*)

ハズせない小顔効果だけではなく、たるみ解消、すっきり毛穴、美肌、保湿など、女性がお肌に欲しいさまざまな効果を期待することができます。

>>スリムビューティーハウス公式サイトはこちら<<



★ラ・パルレ
「フェイスリフレコース」
ラ・パルレの「フェイスリフレコース」は、エレクトロクレンジング、リフティングトリートメント、パック、顔・頭皮のポイント押しなどによって、リフレッシュ効果があるだけではなく、顔のむくみやたるみなどのお悩みも解消できます。

公式サイトの施術写真を見ているだけでも、とっても気持ちよさそうでした!
これなら、日頃の家事や仕事の疲れを癒しつつ、気になりがちな肌トラブルまで解決できそうですね☆

>>ラ・パルレ「フェイスリフレ」公式サイトはこちら<<







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